Vacu s pásem Vacu Elita - 2 STROJE !!

Trénink ve Vacu

Trénink ve VacuElite probíhá formou svižné chůze na běžeckém pásu po dobu 30-ti minut, problémové partie se přitom nachází v podtlakové kabině.

Programově řízeným podtlakem je krev nasávána do kapilár v podkoží, kde působí jako přepravní médium a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, neboť jedině tam je možno tuk spálit. V průběhu aplikace je monitorována tepová frekvence tak, aby se jednalo po celou dobu o aerobní pásmo*, kdy je spotřeba energie hrazena z 80 % tuky a pouhých 20 % tvoří cukry (viz. tabulka"Zóny srdeční aktivity").

Podtlakem je aktivován nejenom metabolismus tuků, ale i lymfatický systém, který zajišťuje lepší odvádění metabolických zplodin. Silné prokrvení pokožky a lepší zásobování kyslíkem, vitamíny, minerálními látkami a enzymy pozitivně působí proti pomerančové kůži. Pleť je při pravidelné aplikaci hladší a jemnější. Bylo klinicky zjištěno , že se spotřeba kyslíku, výdej energie a kyslíková ventilace při cvičení při sníženém atmosférickém tlaku zvyšují.

*Aerobní pásmo - cvičení, při kterém se tepová frekvence klientky pohybuje okolo 65 % maximální tepové frekvence(MTF).

Vzorec pro výpočet MTF = 226 – věk klientka

Nastartování látkové přeměny

Nárazová terapie minimálně 20 aplikací 3 x týdně po dobu 6 týdnů pro maximální „nastartování" látkové přeměny. Výsledky jsou viditelné již po 10 aplikacích (dochází k vyhlazení kůže, pokud hned nedojde k váhovým či centimetrovým úbytkům).Cvičení trvá 30.minut, čas , který je díky „Vacu“ dostatečný.

Ve „Vacu“ se doba spalování tuků snižuje až o třetinu. Proto se doporučuje před cvičením zahřát třeba i v infrasauně aby spalování tuků začalo od první minuty. V případě studeného startu začíná spalování tuků od 5.-10.minuty.

Během aplikace striktně dbejte na dodržování optimální tepové frekvence(OTF), při této tepové frekvenci aerobním pásmu jsou energetické potřeby organismu kryty z 80 % tuky a jen z 20 % cukry, což je důležité pro maximální výsledky.

Vzorec pro výpočet OTF=0,65 x (226 - věk klientka)

Co se děje uvnitř Vacu?

Vacu funguje stejně jako normální běžecký pás až na to, že je klient při 30 minutové chůzi uzavřený od pasu dolů v komoře. Zvláštním rysem této komory je vakuový systém, který vytváří atmosférický tlak až 70 barrů.

Krevní a lymfatické kapiláry jsou v podkoží a tukové tkáni vakuem uvolněny a činností svalů je krev a lymfa vháněna do pokožky a do tukových vrstev. To dovoluje koncentrované spalování tuku a jeho redukci přesně v oblasti boků, břicha, stehen a hýždí. Jak se tělo pokouší spálit tuk jako zdroj energie, nejdříve spaluje snadno dostupné zásoby, zejména kolem hrudníku.

Výsledek je, že ženy cvičí, aby si zlepšily svou postavu, nicméně hubnou zejména kolem ňader, paží ramen a obličeje, aniž by ztrácely tuk v dolních částech těla, tj. přesně tam, odkud ho chtějí odstranit. Kvůli zajištění optimálního spalování tuku, monitoruje se vaše tepová frekvence, aby byla vždy pod vaší maximální hodnotou, jež je v rozmezí 100 až 135 tepů za minutu, v závislosti na vašem věku a fyzické kondici.

Co je aerobní pásmo?

je takový stav organismu, kdy tělo dostatečně zásobujeme kyslíkem a tělo doplňuje energii z cukrů a ze spalování tuků.

Při pohybu v této zóně dýcháme pravidelně a klidně. Aerobní pásmo je mezi 65 - 80% maximální tepové frekvence a méně. Aerobní pásmo je vhodné pro regeneraci, rozvoj vytrvalosti, spalování tuků (redukci váhy).

Proč je spalování tuků tak účinné?

Pro spalování tuku je nutný pohyb, tkáně musí být dostatečně prokrveny a nejhůře postiženými oblastmi jsou břicho, boky, hýždě a stehna. Jako aerobní část byla zvolena chůze coby nejpřirozenější lidský pohyb.

Dokonalé prokrvení problémových partií je pak zajištěno střídavým řízeným podtlakem ve vakuu. Tento zvýšený přívod krve, výživy a kyslíku k dolní části těla při cvičení svalů vede ke zvýšenému metabolismu tukové tkáně, buněčné činnosti a rychlejšímu spalování tuků.

Co je třeba dodržovat?

• před cvičením jíst uhlovodany (brambory, rýže, těstoviny, müsli)
• po aplikaci jíst bílkoviny (maso, drůbež, ryby, zeleninu)
• dodržovat dostatečný pitný režim během cvičení i po cvičení
• hned po cvičení nechodit do sauny (saunu cca po 8h jako regeneraci)
• po cvičení nezatěžovat svaly nohou (Lymfatický systém se musí vypořádat s toxiny, splodinami metabilusmu a jinými odpadními látkami a proto další zatížení není vhodné)
• pro zvýšení účinku možné použít spalovače tuků (Carnitin atd.)

Indikace

• zlepšení lymfatického systému, detoxikace těla
• potlačení a zlepšení stavu celulitidy
• zlepšení elasticity kůže, vzhledu a zpevnění pokožky (prokrvení, vypnutí)
• zmenšení obvodu cvičených partií (stehna, hýždě, pás, břicho)
• snížení tělesné hmotnosti
• zlepšení fyzické kondice

Primární kontraindikace

• Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
• Nádorové onemocnění kdykoli v anamnéze
• Trombóza kdykoliv v anamnéze
• Srdeční infarkt a mozková cévní příhoda (mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
• Lymfedém dolních končetin
• Jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová a srdeční
• Jakékoliv zánětlivé onemocnění
• Cukrovka
• Hemeroidy

Sekundární kontraindikace

• Vysoký krevní tlak – dekonpenzovaný (je-likompenzováno léky – je cvičení možné)
• Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)

1. stupeň - Venektázie (roztažená žíla, metličky) - DOPORUČUJE SE
2. stupeň - Varixy - NEDOPORUČUJE SE, záleží na rozsahu - nutná konzultace s lékařem
3. stupeň - Hyperpigmentace, exematická dermatitida, ZAKÁZÁNO
4. stupeň - Bércové vředy – ZAKÁZÁNO

Těhotenství - závažný důvod bránící klintkám využívat výhody cvičení ve Vacu. Během cvičení dochází k silnému prokrvení pánevního dna, které by v krajním případě mohlo vést až k potratu !!!

Co si vzít sebou?

• tepláky nebo šortky a bavlněné triko. Na nohy lehké sportovní boty a ručník.

Náš ceník

* ke každému cvičení 0,5l vody ZDARMA.

Pokud Vás naše nabídka zaujala, neváhejte a KONTAKTUJTE NÁS. Náš odborný personál, Vám poskytne odbornou péči.